Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
55 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 49.26g | Prot: 55.83g | Carbs: 221.53g.
Breakfast: Danone Griekse Yoghurt (Danone), Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Lunch: Royco Minute Soup Erwten met Ham, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Danone Danone & Fruit, Milsactiv Yoghurtdrink. Dinner: Witte Koolsalade, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Snacks/Other: Milsani Yoghurt Aardbei, Koekjes met Rode Vruchten, Lidl Freeway Cola Zero, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk, Koffie. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Housework - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
|
Bolke1972's Weight History
|