Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
|
85.6 kg
Lost so far: 38.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5230 kcal
|
Fat: 367.30g | Prot: 243.56g | Carbs: 269.95g.
Breakfast: Salça, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Peyman Çiğ İç Fındık, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Tereyağı, Mantar, Ispanak. Lunch: Simbat Tuzlu Yer Fıstığı, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. Dinner: Tadelle King Size, Ülker Çikolatalı Gofret, Magnum Double Karadut ve Böğürtlen, Ülker Coco Star, Karpuz, Şeftali, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|