|
Als ik zo blijf eten, gaat het gewicht ook niet af.
|
56.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 57.83g | Carbs: 158.09g.
Breakfast: Yoghurt Aardbei, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Tomato Ketchup, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Aldi Hespenworst. Lunch: Droge Geraspte Parmezaanse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Spaghetti, Zure Komkommer Augurk. Dinner: Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn. Snacks/Other: Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie, Schweppes Agrum Zero. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 9 hours, Resting - 1 hour, computer spelen, internet surfen - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|