Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 107.08g | Carbs: 153.27g.
Breakfast: Сыр Российский, Магнит Банан, Молком Молоко 3.2%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, НЕВА Зефир. Lunch: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Папайя, XXL Power 22% Whey Bar Mango, Панакота. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 34 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgapetrashevi4's Weight History
|