Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
86.1 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1679 kcal
|
Fat: 121.75g | Prot: 102.61g | Carbs: 63.88g.
Breakfast: Semizotu, Bebek Kabak, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak, Mantar, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Limon, Turp, Marul, Dereotu, Kara Lahana, Salça, Sütaş Eski Kaşar, İmam Bayıldı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu (Derisi Yenerek). Snacks/Other: Çörekotu, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), İngiliz Cevizi, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|