Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2017
|
58.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 49.33g | Prot: 97.54g | Carbs: 218.39g.
Breakfast: СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Персики, Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Частная Пасека Мед Цветочный, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Веселый Молочник Кефир 2,5%, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Молоко (Цельное Молоко), Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|