Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
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56.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1195 kcal
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Fat: 48.46g | Prot: 57.26g | Carbs: 128.98g.
Breakfast: Gebirgsjäger Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Graubrot, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Bauernglück Medaillons aus dem Lammrücken Mariniert, Gebirgsjäger Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Kaffee mit Milch, Graubrot. Dinner: Aro Delikatess Rheinische Schinkenwurst, Graubrot, Kohlrabisuppe. Snacks/Other: Milbona Schlagsahne, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Bauer Der Große Bauer Vanille. more...
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1934 kcal
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Exercise:
Housework - 2 hours, Driving - 30 minutes, Working - 6 hours and 45 minutes, Resting - 15 minutes, Sleeping - 14 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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