|
Gene övgüler aldığım bir ölçüm günü daha😊👏🏻😎🏆1,5 ayda 5 cm bel çevresi incelmem💯😌ve 3 kilo kaybım ve hepsi yağdan😁💪🏻Artık bölgesel incelme hedefine odaklanıyoruz 🎯Hedefime ulaşacağım kendimin en iyi versiyonu olacağım yürekten inanıyorum😊🌟💫
|
76.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 37.37g | Carbs: 190.33g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Untad Kepekli Ekmek, Çikolatalı Kek. Lunch: Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Süzme Peynir, Karpuz. Dinner: Sarı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). Snacks/Other: Tavuk Göğsü, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Mlife Granola Bar, Kellogg's Granola, Starbucks Granola Bar, Dost Yarım Yağlı Süt, Siyah Üzüm, Erikler. more...
|
steady weight
|