Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
57.4 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 48.44g | Prot: 168.54g | Carbs: 191.31g.
Breakfast: Акконд Молоко 1,5 %, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Курага, Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Natrol Omega-3 Fish Oil, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Вареное Яйцо. Lunch: Ironman Crea Bar Peanuts, Мёд, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Natrol Omega-3 Fish Oil, Помидоры, Куриная Запеканка с Шампиньонами. Dinner: Телятина Запеченная в Маринаде, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Арахисовая Паста, Ого Отруби Ржаные, Мёд, Морская Держава Кальмар Консервированный, Телятина Отварная, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Банан, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Snacks/Other: Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Телятина Отварная, Вареное Яйцо, Абрикосы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Акконд Сыр Мягкий От Красули, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Пучах Хлеб Заварной. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Housework - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|