Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 73.30g | Prot: 51.60g | Carbs: 76.48g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Каравай Хлеб Черный Столовый, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе (Растворимое), Эвалар Семена Льна. Lunch: Шоколадница Американо, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Брынза, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Lindt Горький Шоколад 85%, Lindt Горький Шоколад 85%, Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Домашняя, Жареное Яйцо. more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 37 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 3 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|