Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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72.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1075 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 109.34g | Carbs: 59.16g.
Breakfast: Alpro Soya Original mit Calcium, Weintrauben, DM Bio Quinoa, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch. Lunch: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Weintrauben, Lauchzwiebeln, Kaffee mit Milch, Braune Champignons (Italienische Crimini), Mortadella, Gekochtes Ei, Alpro Soya Original mit Calcium, Guacamole. Dinner: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Gekochter Grünkohl. Snacks/Other: DM Bio Feine Bitter Schokolade. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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