Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
89.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1527 kcal
|
Fat: 75.75g | Prot: 76.70g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Karışık Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaşar Peyniri, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin. Lunch: Kızılay Doğal Maden Suyu, Karışık Tahıllı Ekmek, Domatesler, Superfresh Mısır, Superfresh Ton Balığı. Dinner: Fındık, Badem. Snacks/Other: Sütlü Kahve, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı, Nektarin, Kayısı, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Total body - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|