|
- 0.6 кг.
|
52.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 68.13g | Carbs: 224.25g.
Breakfast: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Сметанин Сгущенка с Сахаром, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Судак Жареный, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Snacks/Other: Черешня, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яблочное Варенье, Клубника, Магнит Яблоко. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya_l81's Weight History
|