Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2017
|
77.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 56.88g | Carbs: 111.37g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Эвалар Семена Льна, Кофе (Растворимое), Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Торт Наполеон, Куриные Голени с Кожей, Красные Помидоры, Брынза, Ашан Хлеб Черный Русский. Dinner: Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Лимоном, Батон Нарезной. Snacks/Other: Мороженое. more...
|
|
2574 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|