|
Tam 1 hafta...
|
90.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 49.64g | Prot: 77.90g | Carbs: 50.67g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Beşamel Sos, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Yeşil Yapraklı Marul. Dinner: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kıymalı Kabak Yemeği, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Namet Kaburga Füme, Danone Activia Ananas, Simbat Ceviz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
birdostunuzum's Weight History
|