Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 51.11g | Carbs: 103.39g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе (Растворимое), Эвалар Семена Льна, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Ашан Хлеб Черный Русский, Куриные Голени с Кожей, Брынза, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Петрушка, Оливковое Масло, Мёд, Дижонская Горчица. Dinner: Кабачок, Му-Му Котлета Говяжья в Томатном Соусе, Торт Наполеон. Snacks/Other: Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 11 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|