Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
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71.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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996 kcal
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Fat: 43.92g | Prot: 85.39g | Carbs: 65.54g.
Breakfast: Salakis Schafskäse Light 9%, Gekochtes Ei, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Weintrauben, DM Bio Quinoa, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Gekochtes Ei, Alnatura Gemüsebrühe, Viva Vital Feine Teller-Linsen, Knoblauch, Zwiebeln, Spitzkohl, Lauchzwiebeln, Paprika, Lien Ying Kokosmilch Fettreduziert, Tomatenmark. Dinner: Salakis Schafskäse Light 9%, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Other: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cinemaxx Popcorn Süß. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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