Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
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78.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3362 kcal
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Fat: 100.36g | Prot: 207.83g | Carbs: 521.53g.
Breakfast: Banana Prata, Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Pirão, Coraçao de Boi, Feijão Preto, Macarrão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pirão, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida, Banana Frita, Coraçao de Boi, Macarrão. Snacks/Other: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café com Açúcar. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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