Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
79.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 46.16g | Prot: 68.12g | Carbs: 139.23g.
Breakfast: Лента Безе, Кофе, Слобода Кетчуп Чесночный, Яйцо (Целое), Велком Колбаса Русская. Lunch: Красные Вишни, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом. Dinner: Дымов Колбаса Краковская, Лента Фасоль по-Монастырски с Овощами, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Картофелем и Луком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Красные Вишни, Чай с Лимоном, Лента Безе, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Овсяное Печенье, Чай с Лимоном, Лимон, Красные Вишни. more...
|
|
2193 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|