Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 87.87g | Carbs: 145.92g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Руккола, Помидоры, Славия Крем-Сыр, Яйцо Куриное, Варус Хлеб Цельнозерновой с Семечками. Lunch: Приготовленные Баклажаны, Огурец (с Кожурой), Рис с Морковью и Луком в Сковороде, Скумбрия Запеченная. Dinner: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Premialle Фета, Кабачок Запеченый в Яйце, Салат Овощной. Snacks/Other: Roshen Черный Шоколад 78%, Банан, Кофе Эспрессо, Кокосовая Стружка, Красные Вишни, Селянське Молоко 3,2%, Черная Смородина, Малина, Молокія Йогурт Густой 1,6, Простоквашино Творог 5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|