|
78
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1566 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 49.12g | Carbs: 210.57g.
Breakfast: Помидоры, Базилик, Колбаса Докторская, Сыр Российский, Каравай Хлеб Черный Столовый, Картофель (с Кожурой), Сыр Российский, Starbucks Карамель Маккиато (Grande). Lunch: Коровка из Кореновки Варёнка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Сладкая Булочка с Корицей, Перекресток Имбирь Маринованный, Планета Суши Соевый Соус, Роллы, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 11 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valeriyagyga's Weight History
|