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unter 70... juchhu
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69.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1179 kcal
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Fat: 48.94g | Prot: 140.96g | Carbs: 20.93g.
Breakfast: Kaffee, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Dr. Groß Flohsamenschalen. Lunch: Hähnchenbrustfilet, Rapunzel Kokosöl Nativ. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Exquisit Rinderfilet Vom Jungbullen. Snacks/Other: Gekochtes Ei, Verla Magnesium Verla 300. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Heeeeeeeeeey Isalou123, ganz herzlichen Glückwunsch ! Endlich unter 70 💪👌👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏
11 Jul 17 by member: AirlineGirl72
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Yej, yej, yej!!! Klasse!! 👍
11 Jul 17 by member: Luise Freiheit
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11 Jul 17 by member: natiwho13
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11 Jul 17 by member: Angy0307
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danke... ich hoffe, ich habe mich weiterhin im Griff... meist denke ich ja dann läuft.. und futter wieder... aber wie gesagt 4 Wochen ohne Salz, Zucker, Alkohol, wenig Kohlenhydrate sind der Plan... ( ok, evtl. breche ich das 2 Tage früher, wegen Robbie ;-) ) Aber bei Ragn Bone Man war ich auch eisern ...haha
11 Jul 17 by member: isalou123
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11 Jul 17 by member: Luise Freiheit
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Ja der! Ende Juli der Waldbühne
11 Jul 17 by member: isalou123
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Gratuliere dir! Gut gemacht! 👏💚
11 Jul 17 by member: B. Margot
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@Isalou123, ja, das macht doch viel aus ohne Salz und die Kohlenhydrate zu reduzieren. In erster Linie abends. Was Salz betrifft: ich benutze seit mehreren Wochen schon Meersalz,weil das raffierte nicht gut sein soll. Zu viel zugesetztes Jod und Fluorid. Im Meersalz sind mehr Mineralien enthalten. Super gemacht, Isalou123😍👍👏👏👏👏
11 Jul 17 by member: AirlineGirl72
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11 Jul 17 by member: Ritamine
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isalou123's Weight History
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