Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
64.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 32.60g | Prot: 150.34g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, Алтайская Сказка Крупа Овсяная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Милава Творог Обезжиренный 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Мёд, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Милава Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizarova's Weight History
|