Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2017
|
73.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 33.87g | Prot: 76.33g | Carbs: 278.68g.
Breakfast: Mansikat, Kotimaista Riisipuuro, Kahvi. Lunch: Suklaakiisseli, Nektariinit, Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Dinner: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Rasvaton Maito, Vitasia Chicken Green Curry, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty). Snacks/Other: Valio Rasvaton Maito, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku, Lehtisalaatti (Vihreä), Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Margariini 60%, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Margariini 60%, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Kurkku. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|