|
Omdat in weekend zo veel gegeten, is nu het gewicht bij.
|
56.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1177 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 60.79g | Carbs: 159.73g.
Breakfast: Sinaasappelen, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Vitalinea Chocomousse, Wit Brood, Bio-time Rode Bieten, Knoflook, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Damhert Balletjes Natuur. Dinner: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Bakboter (Ongezouten), Knoflook, Milsani Volle Yoghurt Natuur, Bio-time Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Pangasiusfilet. Snacks/Other: Lipton Ice Tea Green, River Iced Tea Zero, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Housework - 5 hours, computer spelen, internet surfen - 2 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|