6 günde 3 kilo verdim tabi ki bu hızla ilerlemeyeceğini biliyorum ama insana çok iyi hissettiriyor 💃💃💃😊
|
87 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 81.19g | Prot: 52.72g | Carbs: 42.35g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta. Lunch: Etli Türlü, Ayran Çorbası, Dost Yoğurt. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Izgara Köfte. more...
|
|
2868 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🖤Özlem Öğretmen🖤's Weight History
|