Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2017
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73.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1284 kcal
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Fat: 24.70g | Prot: 141.31g | Carbs: 97.71g.
Breakfast: Äpfel, Kaffee mit Milch, Grafschafter Goldsaft, Alpro Soya Sojamilch Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Lunch: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Grüne Brechbohnen, Stollenwerk Grünkohl, Gourmeat Hähnchenbrustfilet. Dinner: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Salami, Braune Champignons (Italienische Crimini), Layenberger Low Carb Protein Riegel Lemon-Mint, Stollenwerk Grünkohl, Gourmeat Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Light Live Sekt Alkoholfrei, Likör. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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