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...läuft :-)... liegt aber wohl am 12h-Arbeitstag gestern mit wenig Trinken und abends bis halb 11 12km Laufen/Walken nach hause ... abwarten
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86.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3084 kcal
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Fat: 129.93g | Prot: 124.54g | Carbs: 190.73g.
Breakfast: Mondo Italiano Spinat-Ricotta Tortelloni, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Lunch: McDonald's Big Double Bacon Cheese. Dinner: Roter Tafelwein, Lorenz Chipsletten, Gouda, TiP Bockwürstchen, Laugenstange. Snacks/Other: Aldi Prosciutto Cotto, Freixenet Sekt, Ikea Softeis. more...
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3008 kcal
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Exercise:
Sitting - 9 hours, Standing - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Sleeping - 8 hours and 12 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Trinken trinken trinken....muss mich auch immer nötigen.
07 Jul 17 by member: marcothebrain
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Marco, eigentlich nicht, aber gestern war einfach keine Zeit...
07 Jul 17 by member: vorhh13
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Für's Trinken muss die Zeit genommen werden! 👋
07 Jul 17 by member: Viviace
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