Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2017
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76.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1643 kcal
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Fat: 38.20g | Prot: 118.84g | Carbs: 203.66g.
Breakfast: Hacendado Manzana Roja Deshidratada sin Azucar Añadido, Serrano Pechuga de Pavo Baja en Grasa, DiaBalance Pan de Molde, Tomates, Aceite de Oliva, Café Espresso, Mercadona Pan Moreno, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nespresso Café Capsulas, Jamón Serrano. Lunch: Aceitunas, Almendras, DIA Atún Claro al Natural, Cebollas, Tomates, Alipende Lechuga Romana. Dinner: Campofrío Jamón York, Hacendado Mini Conos Nata sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Kiluva Natillas Yogur con Chocolate Slimbel. Snacks/Other: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Arándanos Agrios, Almendras, Milbona Skyr Natural. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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