Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2017
|
57.0 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 163.61g | Carbs: 204.85g.
Breakfast: Мистраль Перловая Каша на Воде, Кексы Овсяно-Творожные (Протеин, Яйцо, Банан, Яблоко, Миндаль), Арахисовая Паста, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Тыквенные Семечки Очищенные, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Авокадо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд. Lunch: Тефтели Куриные с Гречкой и Овощами в Йогуртово-Томатном Соусе, Мистраль Чечевица Вареная, Мёд, Огурец (с Кожурой), Natrol Omega-3 Fish Oil. Dinner: Мёд, Мясновъ Говядина Деликатесная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриный Пирог из Лаваша, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Сыр из Цельного Молока Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|