|
Glikojen depolarım fazla doldu galiba 😀😀
|
90 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 113.58g | Prot: 94.34g | Carbs: 45.27g.
Breakfast: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Mantar, Ispanak, Zeytinyağı, Yumurta. Dinner: Haşhaş Tohumu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Peyman Çiğ İç Fındık, İmam Bayıldı, Marul, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Lahana, Kara Lahana, Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş). more...
|
Gaining 8.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|