Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
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74.7 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 40.66g | Prot: 64.38g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Pão Branco Torrado, Sococo Leite de Coco, Nestlé Leite Condensado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café com Leite Desnatado. Lunch: Cappuccino, Netuno Filé de Tilápia, Netuno Filé de Tilápia, Hot Roll, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brahma Brahma Chopp. Dinner: Superbom Melado de Cana, Chá (Infusão), Queijo Mozzarella, Tomates. Snacks/Other: Batatas Fritas, Habib's Esfiha de Carne, Antarctica Cerveja Original, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Pif Paf Mini Kibe de Carne Bovina, Creme Chantilly. more...
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Losing 7 kg a Week
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