Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2017
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2165 kcal
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Fat: 59.30g | Prot: 153.17g | Carbs: 230.32g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Äpfel, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Alnatura Leinsamen Pflaume & Dattel, Kölln Haferflocken. Lunch: Schweinebraten, Haribo Fantasia, Kaffee mit Milch, Karotten, Zucchini, Gemischter Salat mit Dressing, Bratensoße, Semmelknödel. Dinner: Baileys Baileys Irish Cream, Rosewein, Bulgursalat, Rapsöl, Johannisbeeren, Dinkelvollkornmehl, Zucker, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt, Rapsöl, Johannisbeeren, Dinkelvollkornmehl, Zucker, Gekochtes Ei, Fettarmer Naturjoghurt, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Other: Fettarmer Naturjoghurt, Johannisbeeren, Nektarinen, Magerquark. more...
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1837 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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