Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2017
|
52.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1879 kcal
|
Fat: 64.82g | Prot: 54.45g | Carbs: 275.78g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Радостино Био Йогурт Персик-Абрикос-Злаки, Чай с Лимоном и Сахаром, Велком Колбаса Вареная Телячья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Царь Каша 6 Злаков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Вареная Телячья, Каждый День Адыгейский Сыр, Сметана, Магнит Майонез Провансаль, Морковь, Свекла Вареная. Dinner: Макароны Отварные, Гречневая Каша с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Сладкие Шоколадные Конфеты, Магнит Банан, Абрикосы. Snacks/Other: Bosca Шампанское. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya_l81's Weight History
|