Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
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76.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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900 kcal
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Fat: 45.03g | Prot: 50.75g | Carbs: 74.16g.
Breakfast: Club Social Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frimesa Linguiça de Pernil, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Cozidos. Dinner: Chá (Infusão), Superbom Melado de Cana, Sadia Filé de Peito, Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Queijo Polenguinho Light, Café com Leite Desnatado. Snacks/Other: La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, McDonald's McColosso Chocolate, Kopenhagen Chococcino, Polenghi Queijo Polenguinho Light, Café com Leite Desnatado. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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