Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
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92 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2440 kcal
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Fat: 116.38g | Prot: 165.91g | Carbs: 195.82g.
Breakfast: oleo de alho, copaiba, sucupira, Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Suco de Limão, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Canela, Cravo, cardamomo, Óleo de Coco. Lunch: Óleo de Cartamo, goji berry, polen, chlorella, coxao duro, semente de abobora, cranberry, amendoim, castanha do pará, oleo de peixe, Levedo, spirulina, uva passa, acafrao, abacaxi, oleo de coco, mamao, clara de ovo. Dinner: laranja pera, couve, albumina, quinua, amaranto, coalhada, banan, Soro de leite, mexerica, berinjela, pepino, aveia, chia, coco seco, inhame, gengibre, acafrao, abacaxi, Cenoura, goiaba, mamao, abacate, semente de abobora, cranberry, goji, amendoim, uva passa, ameixa seca, copaiba, sucupira, azeite de oliva, chlorella, creatina , propolis, MEL, curry, pimenta preta, acafrao, spirulina, suco de limao, cravo, cardamomo, repolho, lentilha, gema de ovo. Snacks/Other: Guaraná em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ginseng, Catuaba, oleo de semente de uva, batata doce cozida, canela, Beterrabas, cardamomo, Café. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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