Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
86.7 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 170.62g | Prot: 185.84g | Carbs: 53.66g.
Breakfast: Kurutulmuş Bütün Susam, Mantar, Zeytinyağı, Peyman Çiğ Badem, İngiliz Cevizi, Kara Lahana, Yumurta. Dinner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Biber, Kırmızı Lahana, Marul, Ekşi Salatalık Turşusu, Simbat Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Yeşil Zeytin, Salça, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Süper bayağı uzun zaman olmuş 👏👏👏 Bu süreçte hiç bıraktınız mı yada ara verdiniz mi🤔
28 Jun 17 by member: serap_öğretmen73
|
bırakmadım ara da vermedim,ama tabii ki arada bir günlük yada bir öğünlük kaçamaklarım oldu....
28 Jun 17 by member: Gallypolly
|
Onların olması çok doğal 😊
Harikasın o zaman süper 👍 Ben yıllar önce duraklama dönemi 6ay sürdü diye pes etmiştim şimdi eşşekler gibi pişmanım 😎😆
28 Jun 17 by member: serap_öğretmen73
|
Çok teşekkür ederim 😊 pişman olmak için benim de aklıma çok şey geliyor,(keşke daha önce yapsaymışım vs gibi ) ama kendimi o düşünceye kaptırmamaya çalışıyorum, çünkü beni oldukça geri çekiyor...
28 Jun 17 by member: Gallypolly
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|