Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
58.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 106.07g | Carbs: 171.55g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Красное Яблоко, Русский завтрак Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Карп Запеченный, Красное Яблоко, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ермолино Хинкали Сочинские, Банан, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Toblerone Белый Шоколад, Арахис, Изюм, Песочное Печенье. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bf4jnq8yw88's Weight History
|