|
Осталось совсем немного. FS оказался очень хорош, как увлекательная игра, легко и не меняя почти своё обычное питание я получила желаемый результат.
|
59 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 39.35g | Prot: 83.59g | Carbs: 154.22g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Кофе, Окей Клюква Сушеная, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Тушеные Овощи, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде, Огурец (с Кожурой), Капуста, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Dinner: Простоквашино Молоко Топленое 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Малина. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом, Черешня. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|