Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
|
57.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1884 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 175.76g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: Акконд Молоко 1,5 %, Арахисовая Паста, Ого Кунжут, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Овсяная Каша на Воде ("Геркулес Традиционный"), Вареное Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Курица по Французски, Natrol Omega-3 Fish Oil, Пшеничная Каша на Воде без Масла, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ого Отруби Ржаные, Арахисовая Паста, Скумбрия Запеченная, Запеканка из Кабачков (Яйца, Молоко,Сыр,Петрушка), Картофель Отварной, Курица по Французски, Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Other: Maxler Ultrafiltration Whey Protein, Вареное Яйцо, Помидоры, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Пучах Хлеб Заварной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
2025 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|