Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
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93.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2625 kcal
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Fat: 126.96g | Prot: 190.75g | Carbs: 189.43g.
Breakfast: oleo de alho, copaiba, sucupira, Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Suco de Limão, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Canela, Cravo, cardamomo, Óleo de Coco. Lunch: Acelga, Tomates, Cenouras Cozidas, Frango Grelhado, Mamão Papaia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), polen, chlorella, goji berry, amendoim, castanha do pará, oleo de peixe, Levedo, spirulina, uva passa, acafrao, abacaxi, oleo de coco, clara de ovo. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Jasmine Goji Berry Desidratado, copaiba, sucupira, azeite de oliva, chlorella, creatina , propolis, MEL, curry, pimenta preta, acafrao, spirulina, suco de limao, cravo, cardamomo, laranja pera, couve, quinua, amaranto, banan, berinjela, aveia, coco seco, inhame, gengibre, pepino, goiaba, abacate, cranberry, goji, amendoim, uva passa, ameixa seca, repolho, lentilha, gema de ovo. Snacks/Other: Óleo de Cartamo, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, canela, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), cardamomo, Café. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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