|
alarm !!!!! gewicht deze morgen 65,5 kg !!!!! O M G
weekje detoxen, stop BBQ sausjes en wijntjes en friet met mayo
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 91.19g | Prot: 77.20g | Carbs: 56.18g.
Breakfast: Koffie met Melk, Smeerboter, Materne Aardbeien Confituur. Lunch: Gebakken Ei. Dinner: Carrefour Snoeptomaatjes, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Radijs, Olijfolie, Carrefour Gerookte Atlantische Zalm, Kropsla. Snacks/Other: Milbona Jonge Kaas, Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), LU Cracotte Tarwe, Céréal Speculoos, Pink Lady Appels. more...
|
|
1939 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|