Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2017
|
87.5 kg
Lost so far: 36.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1667 kcal
|
Fat: 113.87g | Prot: 119.06g | Carbs: 59.25g.
Breakfast: Kara Lahana, Kara Lahana, Kurutulmuş Bütün Susam, Kakao Tozu (Şekersiz), Haşhaş Tohumu, Hindistan Cevizi Yağı, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Salatalık (Kabuklu), Marul. Dinner: Simbat Kabak Çekirdeği, Pul Biber, Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Ekşi Salatalık Turşusu, Turp, Dereotu, Yeşil Zeytin, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Enginar (Küre Biçiminde veya Fransız). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|