Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2017
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78.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3363 kcal
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Fat: 72.75g | Prot: 178.40g | Carbs: 500.10g.
Breakfast: Café com Açúcar, Yoki Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana Prata. Lunch: Macarrão, Taioba, Carne de Vaca Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Macarrão, Carne de Vaca Moída, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café com Açúcar, Mexerica, Laranjas. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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williamcastro alves's Weight History
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