Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
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93.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3969 kcal
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Fat: 190.00g | Prot: 229.01g | Carbs: 365.30g.
Breakfast: oleo de alho, copaiba, sucupira, Óleo de Linhaça Dourada, Chlorella, Spirulina, Suco de Limão, Própolis, Curry, Mel, pimenta preta, acafrao, Canela, Cravo, cardamomo, Óleo de Coco. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela Cozida, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, polen, chlorella, goji berry, cranberry, amendoim, castanha do pará, patinho, oleo de peixe, Levedo, spirulina, uva passa, acafrao, abacaxi, oleo de coco, mamao, clara de ovo. Dinner: Repolho, Lentilhas Cozidas, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Goji Berry Desidratado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Uvas-Passas (sem Sementes), Amendoim, Ameixa Seca, Quaker Aveia em Flocos, Laranja Pêra, Mexerica, Mamão Formosa, Abacate, Gengibre, Goiaba, Banana Nanica, Abacaxi. Snacks/Other: Bolo de Fubá, Banana Prata, Sadia Mussarela, Guaraná em Pó, Ginseng, Catuaba, batata doce cozida, canela, Beterrabas, Cacau em Pó (Não Adocicado), cardamomo, Café. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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André C. Lourenço's Weight History
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