Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
960 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 51.19g | Carbs: 81.78g.
Breakfast: Лента Багет Французский, Яйцо Всмятку, Салями. Lunch: Авокадо, Куриное Филе, Гречка Отварная, Красный Октябрь Шоколад Темный Пористый Слава, Салями. Dinner: Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Healthy Food Курица Запеченная. Snacks/Other: Ягоды Карелии Голубика. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kroshka.2525's Weight History
|