Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
58.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 53.25g | Prot: 74.25g | Carbs: 180.45g.
Breakfast: Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Kawa, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Orkiszowy, Jajecznica. Dinner: Zalewajka, Chleb Orkiszowy. Snacks/Other: Sałata, Pomidory, Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Chleb Orkiszowy, Cynamon, Piątnica Jogurt Naturalny, Granex Zdrowy Błonnik, Multi Flakes Żyto Ekspandowane, Natka Pietruszki, Koperek, Nasiona Siemienia Lnianego, Arbuz, Truskawki, Kawa (Parzona z Fusów). more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 27 minutes, Grocery Shopping - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 33 minutes, Washing Dishes - 46 minutes, Shopping - 1 hour and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sokolica83's Weight History
|