Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 26.65g | Prot: 114.46g | Carbs: 201.09g.
Breakfast: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Помидоры, Белый Хлеб, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Лаваш, для Всей Семьи Сметана 10%, Окрошка с Филе без Заправки, Банан. Dinner: Напиток из Шиповника, Шампанское, Куриное Филе Вареное, Овощи Гриль, Капустный Салат, Томатный Соус. Snacks/Other: Груши. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Stretching (yoga) - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 32 minutes, Resting - 10 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|