Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2017
|
79.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1142 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 110.04g | Carbs: 112.18g.
Breakfast: Яйцо, Изюм, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Мираторг Рататуй с Курицей и Овощами, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Questbar Протеиновый Батончик, Морковь, Изюм, Свекла Вареная, Мёд. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 15 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Hiking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|