Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2017
|
63 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 134.65g | Carbs: 118.17g.
Breakfast: VP Laboratory 100% Platinum Whey. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Nutiva Кокосовое Масло, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Эвалар Семена Льна, Яблоко, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Яичный Белок, Орехи Кешью, Яйцо, VP Laboratory Fish Oil, Геркулес Геркулес Монастырский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|